重ね煮レッスン♩@グリーンコープいとしま店 コミュニティカフェ&デリことこと

10月29日(木)
〜秋野菜の重ね煮レッスン〜


里芋やかぼちゃ、糸こんにゃくなどを使った重ね煮を2種類作りました。

重ね煮クリームシチュー、胡麻風味の煮物、ひじき入りのサラダ、重ね煮クランブルに
味麹で胡瓜の即席漬け、里芋の皮チップスを作りました。


おしゃべりしながら、楽しく美味しい時間を過ごしました。

重ね煮は、愛情たっぷりの時短料理です。
これから寒くなると更に大活躍間違いなし!


次回は11月26日開催です♪
https://www.facebook.com/events/161150240900038/


身体がポカポカ温まるメニューをご紹介します。
ありがとうございました。

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ヴォイストレーニング〜楽しく歌いましょう〜@グリーンコープいとしま店 コミュニティカフェ&デリことこと

10月28日
ヴォイストレーニング
~楽しく歌いましょう~
本日は4名の方にご参加いただきました。


先月に引き続き、Tension(緊張)&Relax(脱力)を身体で感じながらの発声。
これをすることによって体にお休みすることを覚えてもらいます。


正しい姿勢で正しい発声をする事により
血行がよくなり、今日は朝凄く寒かったんですが、すぐに身体がポカポカしてきたようです。

言葉をつけるとせっかく開いた喉が
閉まってしまい、ゲホッとなってしまうことがあります。
言葉よりも母音、口元よりも口の中を広く開けることを意識して、今日は[もみじ]と[夕焼けこやけ]を歌いながら発声を行いました。


講座終了後、いつもは1、2曲歌っただけで喉が痛くなって次の日がらがら声になってしまうけど、講座にきたらそれにならないから歌うことが楽しいって方や、1年以上通って下さってる方からは高い声が楽にでるようになったのよー!と喜びの声を頂き、私もとても幸せな気持ちになりました(*^^*)


来月はお休みさせていただき、12月にまた開催できればと思ってます♪


※ボイトレ以外のいとすき講座もこちらでチェック♪
いとすきHP→http://itosuki.jimdo.com/講座開催情報/

リトミック教室@グリーンコープいとしま店 コミュニティカフェ&デリことこと

10月25日のリトミック教室。
1歳~3歳まで6組の参加でした。
プチプチシートのハンドルや、
落ち葉に、折り紙。
スカーフを使っての葉っぱのダンス♪
脳の発達に必要な、規則性のある遊び。
五感をフルに使った活動たくさんしてもらいました。
毎月楽しみにしてくれているようです。

優しい癒しのパステルアート@グリーンコープいとしま店 コミュニティカフェ&デリことこと

今日の「やさしい癒しのパステルアート」には、お二人様に参加いただきました。

初めての方もいらっしゃいましたが、とても丁寧に色を塗られて、初めてとは思えない仕上がりに♪
「図画工作は本当に苦手で…」と言われていましたが、そんなことないですよね。


描きたい気持ちさえ持ってきていただければ、大丈夫です。
あと、あまり真面目に描かなくてもいいのです。
学校の授業ではありませんので…(^^)。
楽しみながら描けるようになると嬉しいです〜。


お久しぶりに参加された方も、とても澄んだ空気を感じさせてくれるコスモスを描かれました♪
どちらも素敵な仕上がりです!


来月の「やさしい癒しのパステルアート」は11月20日13:30〜15:30です。
https://www.facebook.com/events/1666909860191814/
クリスマスとか冬をイメージした絵を描いてみましょう。



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やさしい色彩心理アートセラピー@グリーンコープいとしま店 コミュニティカフェ&デリことこと

10月16日は「やさしい色彩心理アートセラピー」でした。
3名様にご参加いただきました。


色を選んでクレヨンで自由に色を塗るという、簡単なアートワークですが、「自由に」というところで躊躇してしまう方がやはり多いです。


どんな色を選んでも大丈夫です。毒のある色はありません。
どんな絵になっても大丈夫です。


上手いとか下手とか、そんな評価は一切ありません。
自由に色を塗ることで、いろいろなことに気づきます。
気持ちの発散にも繋がります。
また、何気ないおしゃべりの中にも思いがけない気づきがあります。


次回の「やさしい色彩心理アートセラピー」は、
11月17日(火)13:30〜15:30 です。
https://www.facebook.com/events/1503370106623562/

お気軽にご参加くださいませ。


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ベビーマッサージ教室@グリーンコープいとしま店 コミュニティカフェ&デリことこと

10月15日のベビーマッサージ教室
気持ち良かったようで、
終わったらぐっすり寝てしまいました(*^^*)


次は25日(日)14:00~
https://www.facebook.com/events/894665907282853/
日曜日ですので、パパもご一緒にいかがですか?


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パン教室『カルツォーネ』@グリーンコープいとしま店 コミュニティカフェ&デリことこと

10月9日のパン教室は、包みピザの「カルツォーネ」
おひとり参加いただきました。


生地は強力粉に薄力粉を混ぜてフランスパンに近い配合でこねていただきました。
シンプルな生地には、ナス入りミートソースとハムチーズトマトの2種類を包み込みます。

ご試食のときには、どちらにするか迷うところです。
トロトロチーズの熱々のトマト、焼きたてはたまりません!
今日は、さつまいものハニーマスタードサラダとごぼうのポタージュでした。


次回のパン教室は、10月23日(金)です。


ハロウィンが近いので、カワイイかぼちゃの形のあんパンを作ります。
生地もあんもかぼちゃを混ぜ込みます。
パン作り未経験の方も焼きたてパンをぜひ味わってみてください。

お子様連れでもOKですよ!
お申し込みお待ちしています♡
https://www.facebook.com/events/176918605976809/



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風呂敷エコバック〜包む〜@グリーンコープいとしま店 コミュニティカフェ&デリことこと

10月6日(火)
風呂敷エコバック~包む~
では、お一人ご参加いただきました。


たっぷり時間が取れましたので、各種風呂敷バッグ以外にも瓶包みや、大きなお皿、ヨガマット、パソコン包みなどなど。
キャリーバッグへの引っ掛け包みも旅行の際のお土産包みにオススメです。
後楽シーズンらしい、大きなお弁当箱(重箱)などの可愛い包み方のご質問頂き、花びら包みも出来ました。


折角の機会ですので、『手拭い』もご持参いただき、ティッシュBOXを包んだり、文庫本も可愛らしく包めました。
綿ですから洗えるのが良いですよ。
季節に合わせて柄も替えたりして楽しめますよね。


次回の開催は
10月20日火曜日11時00分~
https://www.facebook.com/events/499519630229203/
たくさんのご参加お待ちしております。



いとすきには他にも楽しい講座がいっぱい。
こちら↓から、一ヶ月前よりまとめてお申し込み頂けます♪
http://itosuki.jimdo.com/講座開催情報/

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