かんたん足もみ講座(自力で健康になろう)

 

6/30日(木) 10:00〜11:30 
かんたん足もみ講座(自力で元氣になろう)
2名の受講でした。

同じ講座をさせていただく事で、時間配分、より興味が湧く理論など、自身の勉強にもなり、感謝しております。

お一人は、3回目、もうお一人は初めての方でしたが、お二人とも、次回の予約をいただきました。

何回受けても、飽きない工夫も加えて頑張りたいと思います。

次回は『すごいぞ足もみ健康法』
7月15日(金)は満席となっていますが、ご相談に応じます。
https://www.facebook.com/events/1254263311250577/

7月22日(金)はまだ空きがございます。
https://www.facebook.com/events/1124436997597842/
お申し込みはお早めに!

その他のいとすき講座のスケジュールはこちら→
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こちらから、いくつかの講座をまとめてどうぞ→
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リトミック教室

6月26日のリトミック教室♪
 
いつも参加してくれる子は
 成長を感じることができ。
 
 
初めて参加の子は
 ママが「こんなことが出来るなんて」
 と感動してくれます。
 
 
子どもたちの生き生きした
 表情がなによりでした(^^♪

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ベビーマッサージ教室

6月26日のベビーマッサージ教室は
 小学生のお姉ちゃんがマッサージ。
 
「かわいい、かわいい~」
 
と言いながらマッサージしてる
 お姉ちゃんも可愛かったです♪

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骨盤ストレッチ ピルビスワーク

6月23日のピルビスワークのレッスンは
男性もご参加くださいました。

男性と女性の骨盤の形状の違いなどを
お話ししながら、お身体の歪みをチェック。
そのあとストレッチで骨盤を整えました。
産後すぐでなくても、もちろん男性でも
骨盤の歪みを整えることができます。
ストレッチ後は左右の足の長さも揃い
骨盤の左右差もきちんと修正されました。

レッスン後にはみなさん、スッキリされた
ご様子で次回のご予約もいただきました。

ピルビスワークのレッスンを受けられるのは
糸島市では、いとすき会の講座のみです。
ぜひ一度ご参加くださいませ。

次回の『骨盤ストレッチ ピルビスワーク』は
7月14日(木)10:30〜11:30です。
https://www.facebook.com/events/2034284763462570/

いとすき講座には、他にも色々な講座があります
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かんたん足もみ講座(自力で健康になろう)

6月23日13時〜14時30まで、かんたん足もみ講座
お一人様の受講でした。
マンツーマンでしたので、ご要望に応じた講座にしました。

今後、足もみを実践していただき、自力での健康維持を実感して頂ければ、幸いです。

次回のかんたん足もみ講座は6月30日(木)10:00〜11:30です。
https://www.facebook.com/events/277090159308567/

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セルフリンパマッサージ講座

梅雨の晴れ間の中、6月21日(火)は「セルフリンパマッサージ講座」を開催しました。

リンパについての知識をお持ちの方が多かったため、基本的なことを説明しながら、セルフリンパマッサージを実践してもらいました。
後半は体の奥にあるリンパを流すためのストレッチをして、一緒に体を動かしました。

〇普段は自分の腕をなでることがあまりなく、今日やってみて刺激がありびっくりしました。
〇自分なりにはマッサージをしていたけれど、コツを教えてもらうとより気持ちよくできました。
〇体が疲れていたので、ちょうど良かったです。
といったご感想をいただきました。

次回は7月5日(火)11:00 〜12:00の開催予定です。
https://www.facebook.com/events/289251868074072/

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いとすきコーラス

6月16日(木)10:30~12:00
本日より始まりました
いとすきコーラス。

課題曲
*たなばたさま
*うみ
*ふるさと

歌うことが大好きな方
楽譜が読めない方
歌うことに対して不安のある方
どんな方でも大丈夫です。
音合わせ、聴き方、声の重ね方
一つずつ丁寧に指導しております。
皆さんで楽しく歌いましょう。

次回は7月21日(木)10:30〜12:00です。
皆様のご参加をお待ちしております。

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すぐに役立つ!話し方講座

「すぐに役立つ! 話し方講座」は6月16日(木)の10:30より開催しました。

梅雨時期らしい空模様でしたが、5名の方がご参加くださいました。
会話によって円滑なコミュニケーションを築く方法や、人前でスピーチや司会をするときの、緊張の緩和方法などをお伝えしました。

とても熱心に聞いてくださり、
「技術よりも自分らしくということを心がけて、仕事に活かせそうです。」
「自分の思っていることを、自分の言葉で表現することを実践していけそうです。」
「あがりや緊張についての対策や、話す際の具体的な注意点など、参考になりました。」
といったご感想もいただきました。

ご参加くださった皆さま、本当にありがとうございました。

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姿勢改善 ストレッチポール教室

6月14日(火)11時より
「姿勢改善 ストレッチポール教室」の
レッスンを行いました。

テニスボールでの筋膜リリースを含む
ベーシックセブンにソラコンの
プログラムで約1時間。
しっかりとお身体をほぐしていただきました。
終わったあとは、みなさん
お身体が軽く、スッキリされたと
喜ばれていました。

前回参加された方は、ご自宅用に
テニスボールを購入されたとのこと。
参加者さまの日々のお身体のメンテナンスにも
お手伝いできる事は、講師として大変
嬉しいかぎりです。

小さいお子さまを連れたお母様にも
しっかりとリフレッシュしていただきました。

「姿勢改善 ストレッチポール」のレッスンは
毎月1回行います。
次回は7月19日(火)11:00〜12:00です。
猫背や肩こり、腰痛の改善に
ぜひお役立てください!!

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未来を創るお片づけ講座5回シリーズ 1回目

6月13日の『未来を創るお片付け講座5回シリーズ1回目』

1回目は、お片付けの基本を知ろう、自分の大好きを知ろう、自分のお片付けの傾向を知ろう、動線を考えよう、と4つの目標を立てて行いました。

2時間で盛りだくさんの内容でしたが、自分が何を目指して片づけるのか、という部分が少しわかっていただけたようです。
目的なく、やみくもにお片付けをしても、途中で挫折したり、思ったような結果が得られなかったりします。誰のために、何のために、いつまでに、どの場所の何を、どのように片づけるのか。それを最初で考えると、そのあとの片付けがうまくいきます。
しかしながら、1人で考えていると主観に偏りがちで、本当にこれでいいのだろうか?と不安になります。

このシリーズには、宿題があり、次回までに何を行うということが決まっています。
そのため、大変ではありますが、頑張る仲間がいるということでモチベーションが持続しやすいのが特徴です。
少しずつ、お家の中を簡単なところから、片づけていくので、頑張れば、4回終わった段階でかなりすっきりしています。

「まずは整理から頑張ります」「次回も必ず来ます」というような熱いお声が頂けまして、嬉しい限りです。
お片付けは、人それぞれ千差万別。
いろんな方法があっていいんです。必ず捨てなくてもいいんです。
心に寄り添って、じっくり心と体をケアするようにおうちのケアもして行きましょう。

次回は7月11日(月)です。
https://www.facebook.com/events/208558549543541/
1回ずつのご参加も可能です。
お申し込みお待ちいたしております。

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耳つぼマッサージ☆体験会

 

6月11日(土)耳つぼマッサージ☆体験会

のんびりとお耳のリフレを行いました。
瞬時にお顔のリフトアップをされ、
大変喜んで頂くことが出来ました。
どうもありがとうございました。

次回は6月19日(日)
https://www.facebook.com/events/638064853025108/
10名様限定、10分間の特別な体験会です。
まだご予約可能です。
お申し込みお待ちしております。

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ベビーマッサージ教室

6月10日のベビーマッサージ教室
唐津から東区の方まで
 生後1ヶ月~8ヶ月の赤ちゃんとママ
 7組にご参加いただきました。
 
 
「かしこい子」に育てるため
「人間力」をつけるには・・
 
マッサージの技術だけでなく
 私の子育てへの想いを伝えました。
 
色んな話が聞けて良かった
 今日来て良かったです!
 
 
と感想をいただきました(^^)

次回は6月26日(日)です。
https://www.facebook.com/events/1024615274259108/

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シニアの為の椅子を使ったストレッチレッスン

6月9日の『シニアの為の椅子を使ったストレッチレッスン』のクラスは
2名ご参加いただきました。

うち、1名様は前回もご参加いただいた方。
お友達を誘って来られたとの事です。
お話しをお聞きすると… 
お二方共に、坐骨神経痛と腰痛がお悩みとの事。
きゅうきょ、内容を少し変更し
マットとテニスボールを使って
足腰中心にほぐす事に。
終わったあとは、背筋が真っ直ぐなった
みたい!脚が軽くなった!と喜んで
いただきました。
さらにお二人とも来月のご予約もいただきました。

ご参加された方のその時のお体の状態で
内容を変更できるのも、少人数のクラス
の良いところです。
お話しをしながら、笑い声の多い
楽しい1時間でした。

次回は7月21日(木)です。

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セルフリンパマッサージ&ストレッチ講座

6月7日(火)開催の「セルフリンパマッサージ講座」は、お一人の方がご参加くださいました。

リンパの基本や、水分摂取の望ましい方法などをご説明しながら、セルフリンパマッサージを実践してもらいました。
後半は体の奥にあるリンパを流すためのストレッチをして、一緒に体を動かしました。

「運動は苦手ですが、ちょうど心地よい感じでほぐせるので気持ちいいです。」
といった嬉しいご感想をいただきました。

次回は6月21日(火)11:00 〜12:00の開催予定です。
https://www.facebook.com/events/723506457753061/

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やさしい癒しのパステルアート

6月3日の「やさしい癒しのパステルアート」には、4名様にご参加いただきました。

今日は描きたいものが皆さんバラバラで、それぞれにイメージを膨らませながら、丁寧に色を重ねていらっしゃいました。
参考作品だけでなく、ご自分のお気に入りの写真を参考にされている方も♪

自分のイメージに近づくように、いろいろ工夫されるのも素晴らしいです!
パステルに決まった描き方はありません。
色ののせ方や、消しゴムの使い方など、講師はちょっとしたコツをお伝えするだけです。
描きあがった素敵な作品たち、眺めれば眺めるほど、好きになっていくと思います!

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ヴォイストレーニング講座

6月2日
ヴォイストレーニング講座。

発声に使った曲
《コンコーネ2番》
課題曲
《あめふり》
《みかんの花咲く丘》

初めての方が3名いらっしゃいましたので
声を出すまでにする姿勢や筋肉の使い方、声を出してからの口の中の事。
意識するポイントなどをお伝えしながらの講座となりました。
続けて受講してくださる方が増えてきて、一発目の声と最後の方に出す声では全く違うことがわかります(^-^)

今月16日からは《いとすきコーラス》も始まります。
https://www.facebook.com/events/904281189680479/
こちらはほとんど歌うことになると思います。
また違った楽しみがありますよ♪
綺麗な声が重なった瞬間の感動を味わってみませんか?(*^^*)
お申し込みお待ちしてます。

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