色に癒されワクワク♡リフレッシュ

7月26日の「色に癒されワクワク♡リフレッシュ」は、
マンツーマンでじっくりと、色を選んだり、塗ったりしていただきました。

アートワークは、ちょっとしたモヤモヤの解決のヒントにもなり得ます。
今の自分の気持ちや状況に、絵を見ることで改めて気づきます。
絵には自分自身がそのまま表れていますので。
上手に描く必要もないので、気楽に描いていただけたようです。

次回は8月25日(木)13:30〜です。
https://www.facebook.com/events/1567751873530106/
色を意識して感じて、自分の心のリフレッシュに活かしてみませんか?

その他、いとすき講座のスケジュールはこちら→
https://www.facebook.com/itoshima.kagayaki/events?key=events

お申し込みはそれぞれのFBイベントか
こちらから、いくつかの講座をまとめてどうぞ→
http://itosuki.jimdo.com/お問合せ-お申込み/

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すごいぞ足もみ健康法

7/22(金) すごいよ足もみ健康法講座。

きょうは、ご家族での参加、2回目の方々でしたので、対人ケアをやってみました。

前回の受講後、お父さまを揉んであげたそうです。・・・大変嬉しく感じました。

一応、1回完結のかたちですが、何度も受講する事で理解が進みます。
リピートの方々も、初めての方もわかりやすく楽しい講座にしております。

次回『夏バテ解消講座(リフレ)』のご予約も賜わりました。
8月5日10:00〜11:30 です。
https://www.facebook.com/events/768673056606044/
ご参加お待ちしております。

その他、いとすき講座のスケジュールはこちら→
https://www.facebook.com/itoshima.kagayaki/events?key=events

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いとすきコーラス

7月21日(木)
いとすきコーラス

課題曲
【うみ】

2パートに分かれて練習を始めました。
譜面を見ることが苦手な方でも大丈夫です。
ゆっくり丁寧に指導致します。

次回は8月18日(木)です。
https://www.facebook.com/events/163170720770683/
ご参加お待ちしております。

その他、いとすき講座のスケジュールはこちら→
https://www.facebook.com/itoshima.kagayaki/events?key=events
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セルフリンパマッサージ講座

7月21日(木)は「セルフリンパマッサージ講座」を開催しました。

水分補給を行いながらリンパに関する基本的なことをお伝えし、セルフリンパマッサージを実践してもらいました。
後半は体の奥にあるリンパを流すためのストレッチをして、一緒に体を動かしました。

〇知らないことがたくさんあり、また、質問にも優しく丁寧に答えてくださり、嬉しかったです。
〇わかりやすく、声がハッキリしていて良かった。
との感想もいただき、ありがたく思います。

次回は8月2日(火)11:00 〜12:00の開催予定です。
https://www.facebook.com/events/276193726068524/

その他、いとすき講座のスケジュールはこちら→
https://www.facebook.com/itoshima.kagayaki/events?key=events

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リラックス&姿勢改善 ストレッチポール教室

7月19日の11時からは
ストレッチポールのクラスを開催しました。

今回は5名ご参加いただき
うち、2名は再受講の方です。

基本的なベーシックセブンからスタートし
上半身の胸郭を広げるソラコン。
下半身の骨盤周りをゆるめるペルコンを
加えて、しっかりとお身体をゆるめます。
終わったあとは、参加者の方々が
気持ち良かった!とリラックス
していただけた様です。

講師は病院提携のシニアクラスにて
ストレッチポールのレッスンをしております。
男女年齢問わず、どなたでも安全に
受講していただけます。

また、ヨガマット・ストレッチポールなど
全て講師が準備しておりますので
お気軽にご参加いただけます。
ぜひ、お問い合わせくださいませ。

次回の『リラックス&姿勢改善 ストレッチポール教室』は
8月16日(火)11:00〜12:00 です。
https://www.facebook.com/events/1754847298119046/

その他、いとすき講座のスケジュールはこちら→
https://www.facebook.com/itoshima.kagayaki/events?key=events

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アロマオーラスプレーを作ろう

7月19日の『アロマオーラスプレーを作ろう』は3名様の方にご参加いただきました。

アロマの知識が無くても楽しかった。
色々な種類の精油があって驚いた。
香りを嗅ぎ比べる事が出来て楽しかった。
アロマの使用例をもっと知りたい。
オリジナルの香りが作れるのは嬉しい。
など、感想をいただきました。

あっという間の90分でしたが、みなさんそれぞれ個性的なオーラスプレーが出来て良かったです。

次回のアロマ講座は8月26日
『アロマとふわふわ筋肉をつくる さとう式リンパケア』
です。facebookでは1ヶ月前にイベントにてご案内します。

その他、いとすき講座のスケジュールはこちら→
https://www.facebook.com/itoshima.kagayaki/events?key=events

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すごいぞ足もみ健康法

7月15日、10時〜11時30分
《すごいぞ足もみ健康法》講座を開催しました。

4名様の参加をいただき、
2名様に、次回の予約もいただきました。
お伝えしたい事はたくさんありますが、ゆったり進める方向で今後につなげたいと感じております。

写真は、前回の講座の様子です。

 

次回は7月22日(金)10:00〜11:30です。

https://www.facebook.com/events/1124436997597842/

 

いとすき講座のスケジュールはこちら→
https://www.facebook.com/itoshima.kagayaki/events?key=events

 

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ひめトレ☆骨盤底筋エクササイズ

7月12日「ひめトレ☆骨盤底筋エクササイズ」を
開催しました。

脚や腕の筋肉と違い、見えない・意識しづらい
骨盤底筋群。
参加者さまに骨盤底筋群の場所や仕組みを
ご説明しながら、ひめトレのツールを使って
実感していただきます。

どうして緩んでしまうのか?
ゆるんだらどうなるのか?
お話しを進めながらのレッスンです。
ゆるむなら、意識をしつつ
鍛えれば良いのです。

最後は椅子を使ってのスクワット。
スクワットは膝の方向や、角度
立ち上がる際のポイントなど
できるだけ分りやすくご説明しました。

女性だけではなく、シニア向けにも定評のある
ひめトレ。
またぜひご参加くださいませ。

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やさしい癒しのパステルアート

7月8日の「やさしい癒しのパステルアート」では、いくつかの参考作品の中から描きたいものを自由に選んで描いていただきました。

今回のように参加人数が多くない場合は、その場で講師が実際に描いて見せながら、描き方のコツなどをお伝えすることができます。
今日は「海」「翼」「木(緑)と光」を描かれました。
少しでも自分のイメージに近づけるように、迷いながらも、集中して作品と向き合っていらっしゃいました。
出来上がりは、素晴らしいです!

次回は8月22日(月)です。
夏休み中でもありますので、お子様のご参加もお待ちしています。
facebookでは1ヶ月前にイベント作成し、ご案内致します。

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タイ式ヨガ ルーシーダットン

7月7日、タイ式ヨガ ルーシーダットンのレッスンのひとこま。

ご参加される方が少ない場合は
細かいフォームの修正など
より効果を感じでいただけるよう
心がけています。
アドバイス後のフォームでは
しっかりと背中や胸を使って
体を起こし伸びを感じるこどができます。

参加者さまからは
「しっかり伸びました!」とのご感想を
いただきました。

タイに約2500年前から伝わる
「タイ国保健省」により正式に認められた 
伝統医学のひとつです。
いとすき講座では少人数で
その方に合わせた内容でゆっくりと
受講できます。

腰痛や偏頭痛、肩の痛みなど。
お体のトラブルにお悩みの方
ぜひご参加くださいませ。

次回は8月18日(木)13:30〜14:30 です。
facebookでは1ヶ月前にイベント作成し、ご案内致します。

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セルフリンパマッサージ講座

7月5日(火)は「セルフリンパマッサージ講座」を開催しました。

気温の高い日でしたので、しっかりと水分補給を行いながらリンパに関する基本的なことをお伝えし、セルフリンパマッサージを実践してもらいました。

後半は体の奥にあるリンパを流すためのストレッチをして、一緒に体を動かしました。

〇体にとってのリンパの機能など、初めて知ったこともたくさんあり、勉強になりました。心地よかったです。

との嬉しい感想もいただきました。
次回は7月21日(木)11:00 〜12:00の開催予定です。
https://www.facebook.com/events/1635212370134743/

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英語で歌おう♪発音トレーニング

【英語で歌おう♪発音トレーニング】

7/2(土)のレッスンは、4名の方に受講いただきました。(+お子さま3名)
フォニックス(アルファベット発音)を練習してから、童謡「うみ」の英語バージョンを歌いました。
お一人ずつ、席を回りながら発音チェックをし、それぞれが苦手なアルファベットや単語を練習しました。

「初心に戻って発音を見直せた」
「基本を教えてもらい、終始丁寧な説明でついていけた」
「基本から教えていただき、勉強になった」
「また参加させてください」

嬉しいお声をいただきました。
みなさんに楽しんで学んでいただけて良かったです。

次回は8/6(土)10:30〜12:00
曲が決まり次第お知らせします。

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