セルフリンパマッサージ＆ストレッチ講座

3月17日に開催した「セルフリンパマッサージ&ストレッチ講座」は、4名の方がご参加くださいました。
リンパに関する基本的な説明のあと、ご自身で体をマッサージしてもらいながら、ご自宅でも出来るようにゆっくりと説明しました。

後半は体の奥にあるリンパを流すためのストレッチをして、体を動かしてもらいました。
「体の大切さを実感しました。」
「講座を受けて、体がスッキリしました。」
「もっと開催回数を増やしてほしい。」
といった嬉しい感想もいただきました。