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セルフリンパマッサージ&ストレッチ講座

4月14日(木)開催の「セルフリンパマッサージ講座」は、4名の方がご参加くださいました。

リンパに関する基本的な説明をしながら、ご自身で体をなでたりさすったり。
ご自宅でも出来るように手順書をご覧いただいて、ゆっくりと説明しました。
後半は体の奥にあるリンパを流すためのストレッチをして、体を動かしてもらいました。

「ちょうどよい感じで体をほぐせて、気持ちいいです。」
「少しの時間でもできる動きで、続けていけそうです。」
「冷たかった手先や手の平が、ポカポカと温かくなってきました。」
といったご感想もいただきました。

次回は5月24日(火)11:00 〜12:00の開催予定です。

その他、いとすき講座スケジュールはこちら→
https://www.facebook.com/itoshima.kagayaki/events?key=events

お申し込みはそれぞれのFBイベントか
こちらから、いくつかの講座をまとめてどうぞ→
http://itosuki.jimdo.com/お問合せ-お申込み/
ご参加お待ちしています。