10月13日の骨盤ストレッチ ピルビスワークのクラスは
飛び入りの方を含む５名ご参加いただきました。
骨盤の機能や動きなどの説明をお話ししながら、骨盤周りを中心に筋肉をゆっくりとゆるめていきます。
しっかりとゆるめた後はストレッチ。
骨盤の位置を整え、しっかりと締めていきます。
参加者さまからは、こんなに変化があるなんて驚きました！
と喜びの声をいただきました。
ピルビスワークは即効性のあるレッスンが定評です。
ご自身の変化を楽しく感じながらお身体を整えてみませんか？
もちろん、産後すぐの方でなくても大丈夫です。
ぜひ、一度体験されてみてください！
次回は11月29日11:00〜です。
Facebookでは1ヶ月前にご案内します。
その他のいとすき講座スケジュールはこちら↓
https://www.facebook.com/itoshima.kagayaki/events?key=events
お申し込みは、それぞれのFBイベントではコメントにて。
こちらからは、いくつかの講座をまとめてお申し込み頂けます↓
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